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抑郁症到底有多可怕?!

时间:2019-05-26 17:36来源:天通苑中医医院 作者:责任编辑 点击:

世界卫生组织预测报告指出

全球有3.5亿抑郁症患者

预计到2020年

抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病

目前我们抑郁症人群约9000万

每年有20万人因抑郁症自杀

并且,90%的抑郁症患者没有接受任何治疗…

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抑郁症这个词听起来仿佛离我们很遥远

似乎只在电影电视剧中见到它

但它其实悄悄的存在我们周围

我们中的任何一个人都有可能会患上抑郁症

其中

工作压力大

精神高度紧张的职业、老年人

特殊生理期的女性更容易患抑郁症...

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有人说过

抑郁症不杀人

它只是让人更容易自杀

得了抑郁症的人最怕遇到

“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了”

他们收到最多的关怀都是类似于感冒时遇到的关怀

“想开点,不要不开心”

“想那么多干嘛,找点开心的事情”

“哪儿能得什么抑郁症,真是矫情”

“你总是这样情绪低落,你对得起关心你的人吗”

得到这样的“关心”不仅加重了他们的心理负担

让疾病更加严重

还让他们压抑内心痛苦而戴上微笑面具。

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什么是抑郁症?
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1、情绪低落:为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣。

2、思维联想缓慢:语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。最严重时,可呈木僵状态。

3、动作尤其手势动作减少:行动缓慢,少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。

4、躯体症状:病人面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。

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(图片源自网络)

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尝试走出抑郁症
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1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫逞能,以免完不成工作而心灰意冷。

(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

(5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

(7)不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

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(图片源自人民日报)

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